Joga to przede wszystkim praca z umysłem i ciałem .Przez praktykę jogi nasze wnętrze jest bardziej harmonijne a my sami spokojni w codziennym życiu .Joga to również praca z czakrami (źródła energii mieszczące się  wzdłuż kręgosłupa.Jest tych punktów 7) Jedną z czakr jest Czakra Serca.Mieści się ona w okolicy naszego serduszka i reprezentuje otwarcie na uczucia, miłość bezwarunkową jak i wybaczenie.Jeśli natomiast występuje dysharmonia w tym czakramie prowadzi to zwiększonej podatności na różne choroby i dolegliwości jak brak wiary w siebie ,lęk ,chłód emocjonalny. Joga w tej kwestii stanowi ratunek na drodze do zachowania równowagi jak i jest pomocna w przemianie i wyzbyciu się blokad w tej sferze. Pozycje dla tego czakramu to głównie wszystkie wygięcia w tył ,otwarcie klatki piersiowej i mostka . Tymbardziej teraz w czasie przedświątecznym warto te kilka pozycji wypróbować bo jaki inny okres w roku jest tak blisko związany z rodziną i miłością wobec innych?(zwierzaczki też kochamy!!!)

Fish pose (Matsyasana)pomocna przy trudnościach w oddychaniu,niepokoju,lękach jak i bólach menstruacyjnych

Bow pose (Dhanurasana)Zastosowanie:chroniczne zmęczenie,zaparcia,dolegliwości oddechowe

Utthita Trikonasana  ta pozycja rozwija klatkę piersiową,łagodzi bóle szyi i pleców,zmniejsza stres i napięcie

Dance pose(Natarajasana) dodaje energii,odmładza,poprawia równowagę ,wzmacnia nogi i kostki

Życzymy wam dużo miłości na co dzień ;-)